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Correre d’estate non è semplice, ma con i giusti accorgimenti è possibile rendere più produttivo ogni allenamento in vista degli obietti autunnali. Segui i consigli di Andrea Soffientini per preparare anche una mezza o una maratona.

Corri tre volte a settimana e vorresti provare a preparare la tua prima maratona? O vorresti provare ad allenarti ogni giorno? Scopri come aumentare le sedute settimanali in base ai tuoi obiettivi…

Goditi corsa e vacanza al mare, in montagna o in collina, seguendo i suggerimenti di Andrea Soffientini per allenarti al meglio ma senza stressarti.

Perché una donna dovrebbe allenarsi insieme agli uomini? Giulia Sommi spiega perché lo fa e quali siano i benefici di correre in gruppo.

Hai mai corso una gara di 5km? Provaci seguendo i suggerimenti di Dario Marchini e inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale…

Sai come impostare una seduta di ripetute o di variazioni di ritmo con il tuo orologio sportivo? Ogni brand sfrutta applicazioni, funzioni e metodologie customizzate e differenti.
In questo video e articolo una veloce guida per creare e personalizzare i propri allenamenti su sportwatch Polar, sfruttando Polar Flow e il tuo orologio.

Come testiamo in The Running Club le scarpe intermedie pensate per le uscite di allenamento, dai fartlek alle ripetute fino ai medi.

Sono due le modalità per creare un allenamento con orologi Suunto: attraverso Suunto App o direttamente sul proprio sportwatch.

Sai come impostare una seduta di ripetute o di variazioni di ritmo con il tuo orologio sportivo? Ogni brand sfrutta applicazioni, funzioni e metodologie customizzate e differenti. In questo video una veloce guida per creare e personalizzare i propri allenamenti su sportwatch Garmin, sfruttando la app Garmin Connect, da pc e smartphone. In più, un piccolo trucco per farlo direttamente dal tuo orologio…

Vuoi provare a correre i 10km o vuoi migliorare il tuo tempo sulla distanza? Integra il tuo programma settimanale con questi allenamenti…