Scarpe nuove e un cambio programma in vista dei prossimi impegni di mezza e maratona nel video-racconto del lungo weekend con gli Adidas Runners di Andrea alla Rome Half Marathon. Pioggia e sole, shakeout run e gara, caratterizzata da un percorso affascinante ma decisamente faticoso, con tante salite e mille sampietrini.

La nuova Hoka Mach X 2 può essere considerata senza dubbio la miglior evoluzione tra le scarpe da running di questo 2024: leggera, reattiva, comoda e veloce. Una intermedia piacevole da avere ai piedi, ma soprattutto da utilizzare quando si cercano anche in allenamento ritmo e tenuta. La doppia recensione di Andrea Soffientini e Dario Marchini.

Il recupero è quella “fase di allenamento” che permette ai muscoli di assorbire il lavoro svolto, di farli riposare e diventare più forti, fondamentale per reintegrare le energie spese, per riacquistare elasticità muscolare e per contrastare i “dolori post-corsa”. In questo articolo, scopriamo diverse metodologie per recuperare e come farlo al meglio, insieme a Pietro Bellavite, osteopata e coach di Compex.

Finale a sorpresa alla Mezza Maratona di Xunyi, dove un runner amatore ha invaso il tracciato di gara cercando di strappare la vittoria all’atleta di testa.

Linguetta, lacci e conchiglia tallonare sono gli elementi che caratterizzano l’upper delle scarpe da corsa e possono cambiare da modello a modello.

Topo Athletic Ultrafly 5 è una scarpa pensata per podisti pronatori caratterizzata da un inserto mediale e una pianta molto larga. Il drop è di 5mm ma con un’impostazione di corsa molto naturale, rendendo un’ottima percezione di quello che scorre sotto i piedi.

Promette allenamenti super veloci la nuova Zoom Fly 6 di Nike, la super trainer illegale progettata con Eliud Kipchoge, grazie a una nuova e più alta doppia intersuola in ZoomX ed Eva, una piastra a tutta lunghezza, una tomaia e battistrada rinnovati e un peso più leggero.