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Ghost 16 è una delle daily trainer più classiche che si possano trovare sul mercato. In quest’ultima versione Brooks ne ha migliorato decisamente ammortizzazione e risposta dotandola di una nuova intersuola in DNA LOFT V3 più leggera e performante ottenuta grazie a un sistema di nitro-infusione. Novità che però non l’ha snaturata, lasciando quel feeling tanto caro ai suoi tradizionali utilizzatori. L’abbiamo portata ai canonici 150 chilometri per la nostra recensione, confrontandola con la versione precedente.

Le scarpe di the running club

Under ArmourInfinite Elite 2

Infinite Elite 2 di Under Armour è una scarpa di tipo Neutra pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura dedicata alle uscite di tutti i giorni e ai lenti. L'intersuola è in HOVR+ e ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 28mm, per un drop...

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KiprunKIPX

Kiprun KIPX è una scarpa presentata sul mercato nel 2025, pensata per i podisti che si allenano su strada e sono alla ricerca di una calzatura per le corse di tutti i giorni. L'intersuola è in Mfoam, forte di un drop pari a 6mm e un peso di 277gr. ...

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KiprunKD 900X LAB

Kiprun KD 900X LAB è una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità, con intersuola in VFoam X. Ha un'altezza al tallone 39mm e all'avampiede di 35mm, per un drop pari a 4mm. È dotata di una str...

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KiprunKD 900X.2

Kiprun KD 900X.2 ha un'intersuola in Vfoam e una piastra in Carbonio. È una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità. Ha un'altezza al tallone 40mm e all'avampiede di 32mm, per un drop pari a 8...

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JomaR6000

Joma R6000 è una scarpa veloce adatta agli allenamenti di qualità che può essere utilizzata anche durante le gare. È caratterizzata da un'intersuola in Fly Reactive con un drop totale pari a 8mm. Nella versione da uomo Joma R6000 presenta un peso...

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HokaClifton 10

Hoka Clifton 10 è una scarpa presentata sul mercato nel 2025, pensata per i podisti che si allenano su strada e sono alla ricerca di una calzatura per le corse di tutti i giorni. L'intersuola è in CMEVA, con un'altezza di 42mm nel tallone e di 34mm...

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CraftPure Trail Pro

Craft Pure Trail Pro è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Cr Foam Pro. Ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 30mm, per un drop pari a 6mm e un peso di 300gr nella versione da uomo. Le sue caratter...

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CraftNordic Trail 2

Craft Nordic Trail 2 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Ud Foam. Ha un'altezza di 28mm nel tallone e di 19.5mm, per un drop pari a 8.5mm e un peso di 0gr nella versione da uomo. Le sue caratteris...

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Gare

Allenamenti e alimentazione

Suunto Run è il nuovo orologio della casa finlandese dedicato alla corsa e progettato per chi ama correre. Leggero, intuitivo, compatto è caratterizzato da una serie di widget dedicati esclusivamente all’allenamento per calcolare il livello di stress dopo l’attività, il tempo di recupero necessario per la successiva e un’attenta analisi dei progressi nel breve e lungo periodo.

La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.

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