- Asics Superblast 2: la supertrainer per le corse di tutti i giorni
- Suunto Run, lo sportwatch a misura di runner
- Mizuno Wave Skyrise 6 – Una trainer solida, ma non protagonista
- Puma Fast-R Nitro Elite 3, la super scarpa da gara più veloce di sempre
- Alimentazione e ultramaratona: quando, quanto e cosa mangiare
- Diadora Nucleo 2, la daily trainer comoda e protettiva
- Nuova gamma Asics Metaspeed: Edge e Sky Tokyo e la leggerissima Ray
- Saucony Endorphin Elite 2, morbida e ancora più veloce
Torna l’appuntamento di corsa con The Running Club. Sabato 12 ottobre, a Milano, testeremo in anteprima le nuove New Balance Fresh Foam X 1080v14. Non perdere l’occasione e iscriviti subito! L’evento è gratuito ma i posti sono limitati…
GLi ultimi post
On annuncia l’apertura del suo primo flagship store in Italia in Corso Vittorio Emanuele II a Milano, un punto d’incontro per gli appassionati che troveranno anche organizzati uscite di corsa e allenamenti
Ghost 16 è una delle daily trainer più classiche che si possano trovare sul mercato. In quest’ultima versione Brooks ne ha migliorato decisamente ammortizzazione e risposta dotandola di una nuova intersuola in DNA LOFT V3 più leggera e performante ottenuta grazie a un sistema di nitro-infusione. Novità che però non l’ha snaturata, lasciando quel feeling tanto caro ai suoi tradizionali utilizzatori. L’abbiamo portata ai canonici 150 chilometri per la nostra recensione, confrontandola con la versione precedente.
Non si ferma la sfida di Kilian Jornet sulle Alpi con otto nuove cime over 4000m in due tappe e oltre 460 chilometri percorsi complessivamente.
Abbiamo provato Engo 2 ActiveLook, un nuovo modello di occhiali da sole sportivi che inglobano un sistema per visualizzare in tempo reale i parametri di corsa registrati dallo sportwatch sulle lenti. Ecco come funziona e le nostre impressioni…
Entrambi detentori del record mondiale della propria specialità, Duplantis e Warholm si sfideranno all’ultimo centesimo di secondo in Diamond League.
Deviate Nitro e Deviate Nitro Elite sono i due modelli da running più di successo di Puma, caratterizzate da piastra in carbonio PWRPlate e mescola Nitro Foam. Li abbiamo confrontati, in anteprima, con le versioni precedenti in questa duplice prova su strada.
Correre forte anche a 50 anni si può, è solo una questione di esperienza e consapevolezza nel gestire al meglio la programmazione tra allenamenti e recupero. Scopri come fare…
Le scarpe di the running club
Infinite Elite 2 di Under Armour è una scarpa di tipo Neutra pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura dedicata alle uscite di tutti i giorni e ai lenti. L'intersuola è in HOVR+ e ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 28mm, per un drop...
Kiprun KIPX è una scarpa presentata sul mercato nel 2025, pensata per i podisti che si allenano su strada e sono alla ricerca di una calzatura per le corse di tutti i giorni. L'intersuola è in Mfoam, forte di un drop pari a 6mm e un peso di 277gr. ...
Kiprun KD 900X LAB è una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità, con intersuola in VFoam X. Ha un'altezza al tallone 39mm e all'avampiede di 35mm, per un drop pari a 4mm. È dotata di una str...
Kiprun KD 900X.2 ha un'intersuola in Vfoam e una piastra in Carbonio. È una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità. Ha un'altezza al tallone 40mm e all'avampiede di 32mm, per un drop pari a 8...
Joma R6000 è una scarpa veloce adatta agli allenamenti di qualità che può essere utilizzata anche durante le gare. È caratterizzata da un'intersuola in Fly Reactive con un drop totale pari a 8mm. Nella versione da uomo Joma R6000 presenta un peso...
Hoka Clifton 10 è una scarpa presentata sul mercato nel 2025, pensata per i podisti che si allenano su strada e sono alla ricerca di una calzatura per le corse di tutti i giorni. L'intersuola è in CMEVA, con un'altezza di 42mm nel tallone e di 34mm...
Craft Pure Trail Pro è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Cr Foam Pro. Ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 30mm, per un drop pari a 6mm e un peso di 300gr nella versione da uomo. Le sue caratter...
Craft Nordic Trail 2 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Ud Foam. Ha un'altezza di 28mm nel tallone e di 19.5mm, per un drop pari a 8.5mm e un peso di 0gr nella versione da uomo. Le sue caratteris...
Gare
Allenamenti e alimentazione
Suunto Run è il nuovo orologio della casa finlandese dedicato alla corsa e progettato per chi ama correre. Leggero, intuitivo, compatto è caratterizzato da una serie di widget dedicati esclusivamente all’allenamento per calcolare il livello di stress dopo l’attività, il tempo di recupero necessario per la successiva e un’attenta analisi dei progressi nel breve e lungo periodo.
La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.
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