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La propriocezione è quella capacità che permette al runner di reagire prontamente ad un imprevisto, ad esempio quando si appoggia male un piede, o di riconoscere le asperità del terreno anche senza guardare dove si stanno appoggiando i piedi. Abilità che, come ogni altra, va allenata e fatta crescere. Come? Lo scopriamo insieme a Pietro Bellavite, osteopata e coach di Compex.

Le scarpe di the running club

AltraTorin 8

In commercio dall'anno 2025, Altra Torin 8 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in EGO Max ha un'altezza di 30mm nel tallone e di 30mm, per un d...

Trovala al prezzo più basso
NNormalKjerag Brut

NNormal Kjerag Brut è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Eexpure. Ha un'altezza di 28.5mm nel tallone e di 22.5mm, per un drop pari a 6mm e un peso di 230gr nella versione da uomo. Le sue caratteri...

Trovala al prezzo più basso
NikeStreakfly 2

Nike Streakfly 2 è una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità, con intersuola in ZoomX. Ha un'altezza al tallone 27mm e all'avampiede di 23mm, per un drop pari a 4mm. È dotata di una struttu...

Trovala al prezzo più basso
NikeVaporfly 4

Nike Vaporfly 4 ha un'intersuola in ZoomX e una piastra in Flyplate. È una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità. Ha un'altezza al tallone 35mm e all'avampiede di 29mm, per un drop pari a 6m...

Trovala al prezzo più basso
SauconyGuide 18

Saucony Guide 18 è una scarpa per corse su strada, adatta ai podisti che necessitano di un modello stabile per compensare un problema di pronazione. L'intersuola è in PWRRUN, con un'altezza di 35mm nel tallone e di 29mm, per un drop pari a 6mm. Nel...

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AsicsGel-Trabuco 13

Asics Gel-Trabuco 13 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in FF-Blast+ Eco. Ha un'altezza di 34mm nel tallone e di 26mm, per un drop pari a 8mm e un peso di 285gr nella versione da uomo. Le sue caratt...

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SauconyRide 18

Saucony Ride 18 è una scarpa presentata sul mercato nel 2025, pensata per i podisti che si allenano su strada e sono alla ricerca di una calzatura per le corse di tutti i giorni. L'intersuola è in PWRRUN+, con un'altezza di 35mm nel tallone e di 27...

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MizunoWave Skyrise 6

In commercio dall'anno 2025, Mizuno Wave Skyrise 6 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in Enerzy NXT ha un'altezza di 37.5mm nel tallone e di 2...

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Gare

Allenamenti e alimentazione

Brut è il nuovo modello di NNormal della linea Kjerag, della quale ha ereditato le migliori caratteristiche, ma evolvendosi per adattarsi a tutte le tipologie di terreno, morbido, verticale e instabile. Il design privilegia il controllo e l’adattabilità, consentendo di muoversi liberamente pur rimanendo ancorati a terra.